Dnes jsme si pro Vás připravili trochu jiný článek než jste zvyklí. Nebudeme se totiž bavit o marketingu, ale o tom, jak získat maximum z Vašeho mozku.
Tip č. 1: Zaměřte se na kvalitu Vašeho spánku. Spánek má totiž velký vliv nejen na náš mozek, ale na celé tělo. Ideální doba spánku je 7-8 hodin denně.
Tip č. 2: Hlídejte si co jíte. Smažené a nezdravé jídlo obsahuje velké množství glukózy, která způsobuje záněty v těle a ovlivňuje naše myšlení.
Tip č. 3: Vyhýbejte se cukrům. Této speciální formě stravování se říká „Ketodieta“. Tělo při ní začne produkovat tzv. Ketózu a zásobovat mozek energií.
Tip č. 4: Snižte příjem alkoholu. Alkohol je toxická látka a způsobuje záněty v tělě. Zároveň Vám sebere zásoby serotoninu na druhý den a vy se nedokážete plně soustředit.